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科普饮水小知识

发布日期:2021/09/09

科普饮水小知识

晨空腹喝一杯水可帮助肾脏及肝脏解毒。运动量大及天热时可多饮水。如果吃含水的食物比较多可以减少饮水量,一般晚上睡觉之前不要喝太多水,但老年人晚上可适量多喝,避免血液粘稠度太大。5.jpg

经常饮用纯净水。纯净水是通过天然矿泉水加工、除菌而得到的水,几乎不含有任何杂质和微量元素...

饭前半小时一杯水。饭前半小时喝适量的水能够有效控制进食量,促进新陈代谢,预防便秘问题,促进肠胃消化。